Диета минус 60 Миримановой

 

Из-за своей лояльности система диетического питания Миримановой подходит не только обычным желающим похудеть, но и кормящим женщинам и тем представительницам прекрасного пола, которые находятся в положении. Диета Миримановой не обделяет их всеми необходимыми для жизнедеятельности микро - и макроэлементами.

Диета минус 60 Миримановой предполагает питание три раза на день, а между основным питанием допускаются перекусы в виде овощей или фруктов. Основное питание должно происходить строго по графику.

До 12 часов дня можно кушать все, что душе угодно. Именно в этот период организм больше расходует калорий, чем накапливает. Мириманова утверждает, что одни продукты в ее диете можно заменять другими, например, сладкое или полусладкое вино можно заменить сухим или полусухим, молочный шоколад просто необходимо заменить, на черный, горький шоколад. А вот употребление сахара и соли лучше вообще сократить, но при этом не ущемлять полностью свое питание. Происходит это следующим образом, если на чашку чая вы ставили 3 чайной ложки сахара, то вам придется теперь довольствоваться только одной чайной ложечкой сахара.

С овощами также не все так гладко. Надо избегать жареных овощей. А соленные и маринованные овощи надо употреблять в ограниченных количествах. Если сегодня вам хочется отведать картошечки или бобовых, то в этот день вы остаетесь без порции мясных изделий. В приготовлении блюд желательно не использовать консервированный горошек и кукурузу.

Надо расширять свой рацион. В меню, рекомендуется автором, включить каши из разных круп, салаты. Макаронные изделия лучше употреблять с овощами, но ни в коем случае не с мясом.

Диета минус 60 помогает многим людям избавиться от тяжелого бремени своего веса.

 



  • На главную