Гречневая диета результаты

 

В этом случае далее стоит применить гречневую диету. Рецепт прост. Гречка на воде и кефир. И все. То есть, можно есть только варёную гречку с кефиром одно процентным 2 недели (1 литр кефира в день + гречки сколько хочешь только не солить и т. д.). Эффект гречневой диеты наступит очень быстро.

Также очень интересная диета, которая работает на 100 процентов. Она очень умно придумана: во-первых, в ней примерно чередуется сладенькое с солененьким, продукты разнообразные и довольно вкусные! До 6 часов есть вообще не хочется, но после 6 конечно животик бурлычит, но ничего, - это даже приятно!

1-ый день на кефире проходит плохо, как правило. За день выпиваете 2 стакана.

2-ой день вообще проходит незаметно - 5 апельсинов и все, даже чай не хочется!

Далее, едите творог, причем можете посыпать немного сахара.

Итог - минус 2 кг!

Но, конечно, самой популярной остается гречневая диета. Вы наверняка слышали отзывы о гречневой диете?

Отдельно нужно сказать о женщинах, живущих на юге России. Самая подходящая диета для южанок - это мясо или белок и овощи (всё, кроме картошки, ну можно, только не слишком часто и лучше не жареную). Соотношение примерно такое, чтобы овощей было раза в два больше, чем белковой пищи. Если есть одно мясо и колбасу, то грозят запоры, а это уже приведёт к самоотравлению организма. И пить надо жидкости (зелёный чай, компоты, соки натуральные не из пакетов, просто воду) не менее 2-х литров в день, потому что когда голодаешь, то надо выводить токсины из организма, а как их выводить? - через печень, почки и кишечник! Клизмы делать можно раз в неделю, иначе вымывается естественная полезная микрофлора кишечника и наступит дисбактериоз, а значит начнутся проблемы с иммунитетом! Обязательно надо пить витамины!

 



  • На главную