Гречневая диета на 3 дня

 

Гречневая диета на 3 дня и ее рецепт очень прост. Сначала вы готовите кашу, без соли и без различных специй. Но ее не надо варить, иначе мы потеряем необходимые витамины и минералы. Нужно залить кипятком и поставить на ночь под подушку или лучше всего воспользоваться термосом. Утром слить лишнюю воду и каша готова.

Количество гречки и жидкости не ограниченно. Но из жидкостей можно пить или обычную воду, или чай без сахара (черный, зеленый или травяной). За день нужно выпивать не меньше 2 литров воды.

Для тех, кому будет очень тяжело, можно будет добавить по одному фрукту в день (яблоко или апельсин). Но если после этого будет совсем трудно, тогда добавьте немного сухофруктов.

Также, если вы чувствуете снижение уровня умственной деятельности или у вас начала болеть голова, то вам нужно в стакане с горячей водой размешать мед и выпить. Если это не поможет, то вам следует вернуться к нормальному питанию.

Гречневая диета. Эффект.

Эффект гречневой диеты на 3 дня – это быстрая разгрузка вашего организма. Смысл такой диеты заключается не столько в похудении, а сколько в очистке пищеварительной системы и восстановлении нормального уровня метаболизма вашего организма. Очищение происходит за счет эффекта «щетки». Без масла гречка забирает из вашего организма вредные вещества, токсины и шлаки. А восстановление обменных процессов происходит за счет витаминов группы В и микроэлементов, таких как железо, фосфор, йод, марганец, калий и кальций.

Гречневая диета. Противопоказания.

У всех диет есть свои противопоказания, и гречневая диета — в этом случае не исключение. Стоит воздержаться от такого вида похудения, людям, страдающими хроническим гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонией и сахарным диабетом. Также ей не стоит пользоваться беременным и кормящим женщинам. И не забывайте, что самое главное – это ваше здоровье. Никакая красота вам его не заменит.

 



  • На главную