Гречневая диета. входит в число монодиет, отличающихся своей жесткостью, таких как рисовая. водная и шоколадная диеты, но в то же время и высокой эффективностью в избавлении от лишнего веса. За семь дней диеты, вы сможете сбросить от 5-7 кг и сможете сохранить нужный вам вес, если не будете увлекаться сладким и мучным, после окончания диеты.

Основной эффект достигается за счет способа приготовления гречневой каши, она не вариться обычным способом, именно поэтому организм заметно очищается от шлаков и токсинов, находящихся в кишечнике. Гречневая диета очень проста в применении, нет сложных и запутанных правил и запретов, которые нужно всегда помнить и ни в коем случае не упустить никакой мелочи.

Гречневая диета. Меню.

Семь дней диеты, вы едите только гречку и больше ничего. Дневная норма и порции не ограничены. На завтрак и обед вы можете выпить по 1 стакану нежирного кефира(не более 1л. в день). Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 5 часов до сна, но не позднее чем в 19-00.

Способ приготовления. Вы берете 1 стакан гречневой крупы(можете больше, но обычно этого количества в день, вполне достаточно) и заливаете ее крутым кипятком, плотно закрываете и настаиваете всю ночь, можете разделить любыми, приемлемыми для Вас порциями на весь день. Это делается для меньшей усвояемости гречки и большего очищающего эффекта, так как при таком способе приготовления крупа не полностью разваривается.

Диету не следует соблюдать дольше, чем 2 недели и повторять чаще чем 1 раз в 2-2,5 месяца, помните также, что во время гречневой диеты организм недополучит большое количество необходимых ему веществ, поэтому будет далеко не лишним принимать витамины и минералы, они поддержат организм во время диеты.

Также гречневую диету используют для очищения кишечника и нормализации обмена веществ, она длится один день в который нужно есть только гречку, повторять ее можно один раз в три-четыре дня.

Обсудить гречневую диету на форуме .